No es un monstruo, es una heridaNo es un monstruo, es una herida

"¿Sientes que hay algo errneo en ti? ¿Que no llegas, que no eres suficiente, que no vales? Puede que racionalmente sepas que no es así, pero es lo que sientes, lo que llevas clavado, como si fuera una voz que constantemente te dice todo lo que haces mal, te hace sentir en peligro, y a veces toma el control y reaccionas de formas que no sientes como propias. Puede que a veces sientas peligro donde no lo hay, que estés a la defensiva, que saltes a la más mínima, y aunque no te gusta, no consigues cambiarlo. Si ese es tu caso, es muy probable que lleves encima partes heridas que están dificultando en tu vida diaria, causando sufrimiento, impidiendo que te relaciones de forma sana y tranquila. En este libro descubrirás lo que es el trauma complejo, cómo y cuándo se crea (y no, no tienen que haberte pasado cosas "terribles" para ello), cómo te puede estar limitando en el presente, cómo afecta a tu cuerpo, mente, emociones y reacciones, y sobre todo, cómo acercarte a esas heridas, con cuidado pero sin miedo, para aprender a sanarlas. A través de ejemplos propios y de pacientes reales, te acompañaré a ver distintos abordajes para las heridas emocionales, integrando neurociencia, trabajo con partes, terapia focalizada en la emoción y terapia sensoriomotriz para ayudarte a recuperar la seguridad que el trauma te quitó, y descubrir tu verdadera esencia"--Provided by publisher.
"Do you feel like there's something wrong with you? That you're not good enough, that you're not worthy? You may rationally know that this isn't true, but it's what you feel, what's deeply ingrained in you, like a voice constantly telling you everything you do wrong, making you feel unsafe, and sometimes taking control and causing you to react in ways that don't feel like yourself. You might sometimes feel danger where there is none, be defensive, or overreact to the slightest thing, and even though you don't like it, you can't seem to change it. If this is your experience, it's very likely that you carry wounded parts within you that are making your daily life difficult, causing suffering, and preventing you from having healthy and peaceful relationships. In this book, you will discover what complex trauma is, how and when it develops (and no, you don't have to have experienced "terrible" things for it to occur), how it may be limiting you in the present, how it affects your body, mind, emotions, and reactions, and above all, how to approach these wounds, carefully but without fear, to learn to heal them. Through examples from my own life and from real patients, I will guide you in exploring different approaches to emotional wounds, integrating neuroscience, parts work, emotion-focused therapy, and sensorimotor therapy to help you regain the sense of safety that trauma took away, and discover your true essence"--English translation of publisher's description.