L'aventure de la bonne humeurL'aventure de la bonne humeur

""Vous ne croyez pas à ma déprime ? Bientôt, vous n'y croirez plus vous-même ! " lui répond-il. Maria Gary, pianiste de talent, est désespérée : ses mains refusent de courir sur le clavier, la morosité pèse sur ses épaules. Traverse-t-elle une dépression, ou s'agit-il d'un simple coup de blues ? La musicienne frappe à la porte de différents spécialistes, décidée à s'appuyer sur leurs méthodes originales pour résoudre le mystère de sa mauvaise humeur. Qui saura l'éclairer ? Un "émotologue" adepte des tours de magie ? Un bibliothérapeute sillonnant la ville dans son camion jaune ? Une cheffe cuisinière qui soigne la tristesse par la gourmandise ? D'autres... ? Tous l'aideront à décrypter ses émotions. Et, par là même, les vôtres. Car c'est un programme d'expériences faciles à mettre en oeuvre qui s'ouvre à chacun dans ce livre de salubrité publique ! Au fil d'aventures romanesques s'appuyant sur la psychologie, la philosophie, la biologie du cerveau, la pleine conscience, la thérapie des croyances et des émotions - entre autres -, le Pr Michel Lejoyeux mène sa patiente à la reconquête d'une joie de vivre durable. Et propose un "mode d'emploi" riche en conseils, tests et exercices pratiques permettant de tout savoir sur le vague à l'âme et ses remèdes. Voici l'ouvrage le plus ludique qui soit pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit"--Page 4 of cover.
Maria Gary, a talented pianist, is in despair: her hands refuse to fly across the keyboard, and gloom weighs heavily on her shoulders. Is she suffering from depression, or is it just a case of the blues? The musician knocks on the doors of various specialists, determined to rely on their unconventional methods to solve the mystery of her bad mood. Who will be able to shed some light on the matter? An "emotionologist" adept at magic tricks? A bibliotherapist crisscrossing the city in his yellow van? A chef who cures sadness with delicious food? Others...? They will all help her decipher her emotions. And, in doing so, yours as well. Because this book provides easy-to-implement experiments for everyone! Through a series of captivating adventures drawing on psychology, philosophy, brain biology, mindfulness, belief and emotion therapy--among other disciplines--Professor Michel Lejoyeux guides his patient toward rediscovering a lasting joy of living. He offers a comprehensive "user's guide" packed with advice, tests, and practical exercises, providing a complete understanding of melancholy and its remedies--Translation and adaptation of publisher's description.